Daphne verteld over het PowerMama Programma inmiddels is zij bevallen van een prachtige zoon. Omdat ik voor mijn zwangerschap geen sport beoefende. Heb ik mij aangemeld omdat het mij een fijne manier leek om überhaupt te gaan sporten. Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden. Ik voelde me tijdens de zwangerschap … Meer lezen over “Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden”
BLOG
9 voordelen van PowerMama training
Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Er is echter wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bij de PowerMama training ben je in goede handen: of je nu zwanger bent, recent bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie, een diastase of een verzakking. Het PowerMama programma … Meer lezen over 9 voordelen van PowerMama training
Olijn over PowerMama
Olijn volgde de 8-weekse PowerMAMA Outdoor cursus na haar bevalling. "Bij mijn eerste kindje woonde ik nog in Rotterdam en was er keuze over om als zwangere dame te blijven sporten op een verantwoorde manier. Hier op Schouwen-Duiveland was er niet iets dergelijks en omdat ik er tijdens en na mijn 1e zwangerschap veel profijt … Meer lezen over Olijn over PowerMama
Buiten sporten met dikke buiken voor PowerMama’s
Een actieve les in de buitenlucht speciaal voor vrouwen die verantwoord willen sporten tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Dát wil ik verzorgen! Op zaterdag 15 juni start ik met de eerste les van het PowerMama trainingsprogramma in Zierikzee. Alweer twee jaar geleden startte ik mijn eigen bedrijf met de naam Seven Lifestyle. Het … Meer lezen over Buiten sporten met dikke buiken voor PowerMama’s
6 maanden zonder alcohol
Ja, dat lees je goed! Het is mij gelukt 6 maanden zonder alcohol door het leven te gaan. Ja dit was vrijwillig en vond het eigenlijk helemaal niet moeilijk! Ik dronk geen alcohol omdat ik het een keer wilde uit proberen en omdat ik aan het trainen was voor de Alpe d'Huzes. Dat alcohol niet goed … Meer lezen over 6 maanden zonder alcohol
Alpe d’HuZes 2018
Woensdag 19:00 reden we met de camper omhoog en sliepen we boven op de berg. Donderdag Om 2:00 ging de wekker. Snel ontbijten, ik probeerde een bananen pannenkoek te bakken maar hij mislukte natuurlijk. Ik ben er normaal gesproken dol op maar ik kreeg het maar moeilijk weg op dat tijdstip. Toch wel een beetje … Meer lezen over Alpe d’HuZes 2018
Over twee weken is het zover!!
Over twee weken is het zover! Donderdag 7 juni ga ik met meer dan 4500 andere deelnemers de Alpe d'Huez beklimmen om geld op te halen voor kanker onderzoek. Zes keer de berg op en af! pffooee dat wordt spannend! Maar ik ga mijn stinkende best doen om dit doel te halen! Wat zou het toch … Meer lezen over Over twee weken is het zover!!
Begin nu, niet 1 januari!
Zit jij al vol goede voornemens voor het nieuwe jaar ? Veel mensen kiezen hun goede voornemens omdat ze iets niet meer willen. Ze roken, drinken te veel, zijn te zwaar, leven ongezond of hebben een gat in hun hand. Als je goede voornemens uitsluitend is dit niet meer te willen dan is de kans … Meer lezen over Begin nu, niet 1 januari!
NIET ZEUREN GA NAAR BUITEN!
In de winter naar buiten? Sommige mensen moeten er niet aan denken om in het donker of in de kou naar buiten te gaan. Zelf vind ik het juist heerlijk om nu buiten te zijn. Ja het is soms koud en ja ik moet soms ook mijn motivatie even zoeken. Maar als we deze dingen even … Meer lezen over NIET ZEUREN GA NAAR BUITEN!
HUISGEMAAKTE POMPOEN SOEP
ZIN IN EEN WARME ZELFGEMAAKTE SOEP? MAAK POMPOENSOEP! Ik maak al een tijdje pompoensoep sinds de pompoenen weer in de winkel liggen! Super simpel om te maken, je hebt weinig ingrediënten nodig omdat de pompoen zelf al lekker zoet is. Pompoen is een herfst en wintergroente dus ideaal om op zondag te maken wanneer het … Meer lezen over HUISGEMAAKTE POMPOEN SOEP